減肥代餐?????

            葉小喵?2022-04-19 08:00:42

            減肥代餐?????

            我要瘦成一道閃電??,照亮微胖屆的妹紙們。沒錯,我就是微胖屆的代言。我沒有遺傳到媽媽那黛玉形身材,各種角度觀察隨時會發展成姑姑們那種球形身材,一定,必須,堅決、刻不容緩的需要預防,將肉肉們扼殺在搖籃中。從上了大學身上總有些甩不掉的軟肉肉伴隨著我,無論怎么折騰也下不去。但我一直沒放棄,因為我知道一停更慘…

            這個代餐是我還在國內時看@芯子是小豪子麻麻 推薦的,還沒回來老公就先用上了。同時也買了健身教學光碟。每桶1.1kg大概不到40刀。我回來時老公已經吃掉了一桶。只有兩個口味,巧克力和香草味。圖中是香草味。老公的建議是千萬不要買巧克力味的,他的形容是那是牛糞拌沙子,的口感。其實我很好奇那是怎樣一種奇葩的味道,而且這么奇葩的味道又是怎樣被消耗掉的…

            配套他還買了搖搖杯,不過我建議用碗和筷子攪拌更容易清洗。如圖4??

            圖5??為攪拌后的樣子,看起來真的很惡心,我兩戲稱為水翔。說實話香草這款味道我個人是可以接受的??诟写_實不太好,醬醬的,像是藻類,又有一些顆粒存在,微甜。按成分標注純有機產品,高營養,低熱量。每天按他給的量實用比自己做飯營養要更加全面和均衡。我一般只在晚餐食用其規定量的1/2,因為他給的那個量我吃完有點撐。除了口味單調真的沒什么不好,還不能接受的人在攪拌成醬前當藥喝掉也行。

            從回來運動也就4、5次,暫時就不跟你們曬成果了,腹部馬甲線已開始顯露。但是體重增加了2磅,這個一般在運動初期都會增長,切勿擔心。

            通常我家一天就吃兩餐,快中午時的第一頓可以隨便吃,一般我會吃三明治(前幾天曬過)或婆婆包的包子、牛奶豆漿什么的,勤快了也會拌沙拉。反正營養要好,要吃飽…

            下午3,4點加個低糖酸奶(圖6??)或者半盆水果。晚餐就是等老公回來了一起愉快的吃翔-_-#。吃煩了我就做火鍋或砂鍋??傊褪歉鞣N沒淀粉又沒油的,吃死也沒事。這個方法我是非常推薦給你們的。當時孕期糖尿病,每天餓的哭鼻子,半片面包血糖就超標,醫生還說我營養跟不上。后來發現吃火鍋無論吃多撐血糖都在醫生規定范圍之內…而且營養師也再沒逼我約我去給他送錢…

            但無論怎么說,這只是個輔助產品,頂多也只能制造飽腹感讓你少吃點垃圾食品。想瘦身配合運動是必須的。不要急于求成,通常來說過于極端的方法瘦的快反彈也快。不要太在乎體重,塑形往往比體重重要的多。習慣是需要養成的,我從前也是恐懼運動一族。大學掛科四次三次是體育。孕前抽煙喝酒打游戲,通宵熬夜刷副本更是一天不能停歇。產后140多斤基本比現在寬一半,孩子六個月也歸百了。?今天我能堅持運動,追求健康生活得感謝我的女兒,我的初衷其實特別簡單,就是想讓女兒從小有一個健康生活態度的熏陶與感染,一天一天堅持下來就成了習慣。當然受益最大的還是我自己!?愛孩子的方式,教育孩子的方式有很多種,[害羞]你是不是忘記了這個一箭雙雕的方法呢…

            [么么噠]自知先天條件不好,只能這么折騰自己。默默走自己的獨木橋,你們這些瘦子盡管嘲笑吧…

            此致,敬禮!?讓我們一起瘦成閃電吧??

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